📢 Друзья, рады представить! Сегодня в нашей рубрике #nbcrusteam Денис Серговский @denis_sergovskiy 💪
🏆 IFBB Pro
🏆 Чемпион Европы
🏆 Чемпион Мира
🏆 Абсолютный Чемпион Las Vegas Classic
🏆 Двукратный Чемпион турнира NPC LA
Нас поддерживают все больше спортсменов, тренеров и настоящих фанатов нашего спорта! Сегодня к нашей команде присоединился профессиональный атлет, многократный чемпион по болибилдингу, актёр кино и ТV-проектов Денис Серговский 👏
👉 Недавно Денис был у нас в гостях в прямом эфире и очень много рассказал о тренировках, подготовке, выступлениях и жизни в США 🇺🇸. Запись эфира смотрите в нашем аккаунте в IG TV.
#nbcrus #бодибилдинг #bodybuilding #ifbbpro #procard #champion
📢 Друзья, сегодня в нашей рубрике #nbcrusteam Екатерина Гамагина @gamaginakat 👏
🏆 IFBB PRO
🏆 Заслуженный мастер спорта по бодифитнесу
🏆 Чемпионка Мира
🏆 Чемпионка Европы
🏆 Чемпионка Arnold Classic
🏆 Чемпионка России
Нас поддерживают все больше спортсменов, тренеров и тех людей, которым важен наш спорт! Сегодня к нашей команде присоединилась прекрасная и очень талантливая спортсменка и тренер Екатерина Гамагина ⭐️
💬 «На мой взгляд, слагаемые успеха в любой номинации заключаются в том, чтобы при подготовке к соревнованиям сделать все от себя возможное по максимуму для достижения цели. Здесь все-таки надо учитывать не только набор массы, диету и финансовые возможности, но так же и умение сохранить здоровье как физическое, так и психологическое. Быть человеком во всем, быть примером не только внешне, но и внутренне. Если ты символизируешь собой, своим образом, здоровье, здоровый образ жизни, ты должен быть на самом деле не только красивым, но и здоровым.
Что касается женских номинаций, хочу сказать, что в достижении успеха и высоких мест на подиуме девушкам как в бодифитнесе, так и в бикини приходится, конечно, же одинаково трудиться над своим телом и над своим образом. И там и там победительницы – изначально генетически одаренные девочки. Побеждает лучшая, которая грамотно построила свой тренировочный процесс, четко рассчитала диету и выстроила, обыграла, правильно преподнесла свой образ»
* По материалам Hardmuscles
👉 Совсем скоро состоится ПРЯМОЙ ЭФИР с Екатериной. Не пропусти!
#nbcrus #прямойэфир #эфир #figure #бодифитнес #sport
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Иван Нещеретов @ivannesher 💪
🏆 Чемпион «Мистер и Мисс Тула 2019» в категории Classic Physique
🏆 Абсолютный Чемпион Кубка Воронежской области по бодибилдингу 2019
💬 «Для меня спорт - это образ жизни. Не представляю, как можно обойтись без тренировок. Бодибилдинг многому меня научил. Не только в плане физической подготовки.
Бодибилдинг - это дисциплина и самоконтроль, умение ставить цели и следовать плану для их достижения 💪
#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #мотивация
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Никита Комаров @nikita_komarov_wbff_pro 💪
🏆 3-кратный Абсолютный Чемпион NAC
🏆 Вице-чемпион Мира NAC
🏆 WBFF PRO в категории Muscle Model
🏆 Вице-чемпион William Bonac Classic NPC
💬 «Я никогда не думал, что занятие бодибилдингом будет моим основным по жизни. Я, как и все ровесники, начал ходить в тренажерный зал для того, чтобы немного поднабрать форму, так как был очень худым (72 кг при росте 186). А мне нужно было поступать в школу милиции, где физподготовка играет главную роль! Так и началось мое путешествие в мир бодибилдинга!
Для меня это было что-то новое, и чем дальше я продвигался, тем было интереснее, что же со мной будет.
Мной двигало стремление быть лучше, быстрее и сильнее по мере того, как я улучшался и прогрессировал. Я все больше не хотел быть как все.
После выступления на своих первых соревнованиях в городе Самаре, где я занял 4 место по юниорам, я увидел, что моя форма и тело еще далеки от побед. Тогда у меня появилась новая цель - стать лучшим! И тогда я начал тренироваться больше, и появился зверский аппетит на победы!
Самая большая сложность - это борьба с сами собой. Если я проиграю себе - я проиграю всем! Моей мотивацией является - быть лучшим! Уверен, что с моим тренером Павлом Боевым @pavelboev911 мы достигнем самых высоких результатов 💪
#nbcrus #muscle #model #bodybuilding #fitness #sport
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Денис Бурмистров @denis.burmistrov 💪
🏆Абсолютный Чемпион Москвы
🏆 Абсолютный Чемпион России
🏅Мастер спорта по бодибилдингу
❓Денис, есть какие-нибудь хитрости на сцене?
Только в позировании – спрятать недостатки, показать достоинства.
❓Перед выступлением переживаете?
Конечно, смотришь на ребят, каждый кажется тебе больше чем ты, суше чем ты. Очень критично к себе отношусь. К себе-то привыкаешь… Это такой вид спорта, что если не относиться к себе критично, ничего не добьёшься! Если подходить к зеркалу и говорить: “О! Какой я классный!”, значит ничего не добиться. Быть недовольным, значит двигаться вперед!
❓ А какие недостатки у вас есть?
Не скажу. Конечно они есть, но как говорил Арнольд, нужно выгодно представить позу. У меня есть позы, в которых я невыгодно смотрюсь. Ну так вот, я их никогда не показывал. Это касается произвольной программы. Есть очень популярные позы, но не мои.
❓Денис, на ваш взгляд, куда движется российский бодибилдинг сейчас?
В правильном направлении. К преодолению пропасти между нашим бодибилдингом и американским.
*По материалам интервью для Bodybuilding Illustrated
#nbcrus #бодибилдинг #bodybuilding #sport #спорт
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Юрий Пузанков @yuriipuzankov 💪 🏆 Чемпион Санкт-Петербурга
🏆 Призер Чемпионата России
🏆 2-кратный Чемпион Европы 💬 «Для меня бодибилдинг - это образ жизни. Любимое дело и работа. Очень радует, когда в наш спорт приходят новые люди с горящими глазами. И особенно важно, когда есть сильная Федерация, способная продвигать бодибилдинг и собирать вокруг себя заинтересованных людей»
#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #motivation
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Юлия Карась @_____black_ladi_____ 👏
🏆 Абсолютная чемпионка турнира «Golden Bear Classic»
🏆 Бронзовая призерка «Мистер и Мисс Тула»
💬 «Верьте в свои силы и учитесь оценивать себя со стороны. Пожалуй, это самое сложно. Тяжелее всего искать ошибки в себе, признавать сильные стороны своих конкурентов. Но только благодаря такому подходу можно становиться лучше и сильнее»
#nbcrus #bikini #fitnessbikini #фитнесбикини #фитнес
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Илья Квашнин @xasky.me 💪
🏆 Чемпион Московской области Men’s Physique Muscular
🏆 Чемпион Москвы Men’s Physique Muscular
💬 «Победы не получаются из ничего. Кому-то что-то даётся чуть легче, быстрее, но это не значит, что в результат не было вложено много сил и труда. Сложности не должны пугать, неудачи - не повод отступить, это только причина найти и исправить ошибки, чтобы стать лучше 💪»
#nbcrus #mensphysique #muscular #менсфизик #фитнес
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Алексей Карась @karaslex 💪
🏆 Бронзовый призер Чемпионата Москвы
🏆 Серебряный призер Чемпионата Московской области
💬 «Не смотрите по сторонам, смотрите на себя. Не ищите лёгких путей и оправданий. Разбирайте ошибки, извлекайте опыт и сделайте в следующий раз лучше самого себя 💪»
#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #power #fitness
📢 Друзья, сегодня в нашей регулярной рубрике #nbcrusteam Аркадий Баринов @arkadiybarinov 💪
🏆 3-кратный Абсолютный Чемпион Московской области
🏆 Абсолютный Чемпион Москвы
🏆 Вице-чемпион России
❓У всех по разным причинам возникала дружба с «железом», как все началось лично у тебя?
В тренажерный зал я пришел не сам, примерно в 15 лет меня привел туда отец, мастер спорта по тяжелой атлетике, мой вес тогда составлял 63 кг. И, видимо, гены дали о себе знать, так как годам к 19, сам того не осознавая, я уже имел хорошие силовые показатели. Например, жим я делал 240 кг, присед – 275 кг, а становая тяга без особых усилий – за 300, все без экипировки. Да и вес моего тела стал немаленьким – 115 кг. К 21 году веса еще подросли, но я уже успел получить первую травму – растяжение грудной мышцы, что немного охладило мой пыл к максимальным весам. А именно рост веса снарядов был тогда моим главным мотиватором, я стремился ставить все новые и новые для себя рекорды, выступал на соревнованиях по пауэрлифтингу.
❓Что побудило тебя выступить на соревнованиях по бодибилдингу, думаю, как минимум у тебя была соответствующая мышечная форма?
Действительно, даже готовясь к соревнованиям по пауэрлифтингу, я использовал больше культуристические методы тренировки. Более чем за 10 лет тренировок я достиг того, что мой вес «на массе» начал составлять 134 кг, объем бицепса был 56 см, а бедра – за 80 см. Сам я не считал, что имею форму, достойную соревнований, но люди со стороны так думали, они советовали мне выйти на сцену. Боялся, как бы правильнее выразиться, выглядеть глупо, ведь я не шоумен, люблю работать один на один с «железом», но не с публикой, не умел показать себя, а для бодибилдинга это важно.
❓Есть ли у тебя кумир в бодибилдинге?
Я фанат Ронни Колемана. То, что показывал этот спортсмен, просто невероятно. Нереальные мышечные объемы, руки, спина, плечи, грудная.
*По материалам интервью для журнала «Железный Мир»
#nbcrus #bodybuilding #бодибилдинг #power #sport