WOMEN’S PHYSIQUE - это номинация для женщин, которые обладают хорошо развитой мускулатурой, большей, чем у спортсменок номинации Figure, и рельефной V-образной фигурой. Спортсменки этой номинации обладают плотными упругими мышцами с четким разделением и низким содержанием жира. Допускается небольшая исчерченность (полосатость) мышц, но не чрезмерная, как, например, в мужском бодибилдинге. В этой номинации оценивается общее спортивное атлетическое телосложение. Важны баланс и симметрия, состояние и тонус кожи, глубина проработки мышц и их сепарация. Отдельный акцент делается на мышцы пресса, которые должны быть хорошо проработаны. 

При выставлении оценок, как в любой другой женской номинации, обязательно учитываются внешний вид (соревновательный костюм, прическа, макияж) и подача (умение представить себя с момента выхода на сцену, плавность и грациозность движений). Спортсменки с излишней мускулистостью, а также с плоскими мышцами или сильно просушенным телом ставятся на последние места.

Категории:

Регистрация:

Все участники должны лично присутствовать на регистрации, в том числе для прохождения процедуры измерения роста.

Контроль самочувствия участников соревнований в ходе проведения мероприятий:

Любой атлет, который имеет признаки неадекватного поведения, дезориентирован, вызывает обеспокоенность своими действиями у окружающих, не допускается к участию в соревнованиях. Каждый спортсмен, не допущенный соревноваться, должен быть отправлен на освидетельствование в медицинское учреждение.

Соревновательный костюм:

Раздельный купальник, стринги запрещены. Ткань, материал, текстура - на усмотрение спортсменки. Для прозрачных и просвечивающих тканей должен использоваться плотный непрозрачный подклад.
Обувь не используется.

Доступ за сцену:

За сцену (раздевалки, гримерные, пампинг-зона, фото-зона) допускается выступающий атлет и один его сопровождающий, которые имеют специальный пропуск, полученный при регистрации.

На сцене:

  • 1. Каждая участница получает индивидуальный номер на регистрации, который должен быть на ней постоянно во время всех раундов выступления. Номер должен быть закреплен на плавках слева спереди.
  • 2. Разрешается использование украшений (серьги, браслеты, кольца).
  • 3. Разрешается использование очков для зрения (кроме солнцезащитных).
  • 4. На сцене категорически запрещено:
  • a. использование реквизита;
  • b. жевать жевательную резинку;
  • c. любые конфликтные ситуации во время выступления запрещены. Все участники конфликта подлежат дисквалификации.

Позирование:

Спортсменки оцениваются в 5 обязательных позах.
  • 1 Front double biceps / Двойной бицепс спереди
  • 2 Side chest with arms extended / Грудь сбоку (руки вытянуты)
  • 3 Back double biceps/ Двойной бицепс сзади
  • 4 Side triceps with leg extended / Трицепс сбоку (одна нога вытянута)
  • 5 Front ab/thigh / Пресс-бедро

Выход на сцену:

  • Спортсменки выходят и выстраиваются в линию для представления участников.
  • В порядке номеров участниц вызывают пятерками на центр сцены для сравнения в обязательных позах и определения ТОП-10 полуфиналистов.
  • Спортсменки, вошедшие в полуфинал, допускаются ко второму раунду выступления.
  • Выход спортсменок для сравнения в обязательных позах для определения ТОП-5 финалистов.Спортсменки выходят и выстраиваются в линию для представления участниц.

Подсчет баллов:

  • 1. Расстановка по местам осуществляется на основании подсчета баллов в судейских протоколах. Судьи расставляют участниц по местам с первого по последнее, секретарь сводит оценки судей в единый протокол. Места расставляются по методу "Относительного размещения": участница, имеющая наименьшее количество баллов, получает высшее место, а большее количество баллов - последнее.
  • 2. При одинаковом количестве баллов, побеждает спортсменка, у которой среди выставленных оценок больше высоких мест.

Обязательные позы.

Front double biceps / Двойной бицепс спереди 

Стоя лицом к судьям, участница должна поднять обе руки до уровня плеч и согнуть их в локтях. Кисти рук открыты, пальцы направлены вверх. Это заставит напрячься мышцы бицепса и предплечий, являющихся основными мышечными группами, оцениваемыми в этой позе. Одна нога отведена в сторону. Также возможно присесть на одну ногу и вытянуть другую (ближнюю к судьям). Кроме того, участница должна стремиться напрячь как можно больше мышц, поскольку судьи оценивают все тело. Судья сначала рассмотрит мускулы бицепса, их форму, и продолжая обзор на развитие предплечий, дельтовидных мышц, пресса, бедра и ног. Также оценивается соотношении ширины плеч и спины к талии и пропорциональность телосложения в целом. Судья будет обращать внимание на плотность мышц, низкий уровень жира, рельеф и сбалансированность.

Side chest with arms extended / Грудь сбоку (руки вытянуты)

Участница может выбрать любую сторону для этой позы, чтобы показать «лучшую» руку. Она должна встать левым или правым боком к судьям, слегка повернув верхнюю часть тела к судьям. Взгляд направлен на судей. Живот втянут, ближайшая к судьям нога прямая, вытянута вперед и опирается на носок. Опорная нога (дальняя от судей нога) слегка согнутая в колене, ступня плотно стоит на полу. Обе руки прямые и вытянуты вперед. Ладони рук вместе и обращены вниз, или одна кисть руки поверх другой. Спортсменка напрягает грудные мышцы, мышцы бедра, в частности группу двуглавой мышцы бедра и трехглавую, и, упираясь пальцами ног в пол, демонстрирует сокращенные икроножные мышцы. Судьи при оценке уделяют особое внимание грудным мышцам, трицепсам, мышцам ног. В этой позе хорошо просматриваются мышцы бедра и голени в профиль, что помогает более точно оценить их развитие.

Back double biceps/ Двойной бицепс сзади

Спортсменка должна повернуться спиной к судьям, согнуть руки как в позе «двойной бицепс спереди» и отставить ногу, опираясь на носок. Затем напрячь мышцы рук, а также плеч, спины, бедер и икр. Судья в первую очередь обращает внимание на мышцы рук и далее оценивает всю позу «с головы до ног». При этом оценивается гораздо большее количество мышечных групп, чем во всех других позах, включая дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс, предплечья, трапецию, разгибатели спины, наружные косые, широчайшие, ягодичные, бицепс бедра и икры. Эта поза хорошо показывает качество мышц спортсменки, их качество, рельеф и общий баланс телосложения.

Side triceps with leg extended / Трицепс сбоку (одна нога вытянута)

Спортсменка может выбрать любую сторону для этой позы так, чтобы показать судьям трицепс лучшей руки. Она должна повернуться левым или правым боком к судьям и завести обе руки за спину. Можно сцепить пальцы «в замок» или взяться одной рукой за запястье другой руки. При этом нужно присесть на опорную ногу (дальнюю от судей), вытянуть ближнюю к судьям ногу и максимально ее напрячь. Судья должен сначала обратить внимание на трицепс и затем оценить всю позу «с головы до ног». В этой позе судья судьи также оценивают мышцы бедра и икроножные мышцы в профиль.

Front ab/thigh / Пресс-бедро

Стоя лицом к судьям, спортсменка заводит обе руки за голову и выставляет ногу вперед. Она должна напрячь мышцы пресса, одновременно напрягая мышцы бедер. Судьи оценивают мышцы пресса и бедра, а также всю позу «с головы до ног».